*Данные хранятся анонимно на зашифрованном сервере и будут доступны только вам в конце курса
ДЕНЬ «45»
Приветствуем Вас!
И так! Этап 3, День 28.
День правильного питания и выстраивания наших биологических ритмов и режимов. Продолжайте соблюдать сыроедное/веганское (продукты растительного происхождения) питание.
Теперь, День 45, подробно:
В 5-00 утра - Пожалуйста сходите в туалет, взвесьтесь и сообщите свой вес здесь и запишите в таблицу № 3.
В 6-00 - пьём МЕДОВУЮ ВОДУ
В 6-30 - Принимаем мухомор (порошок 0,35 – 0,5 гр., либо в капсулах 1 шт.)
!За пол часа до завтрака!
В 7-00 - ЗАВТРАК (не более 250 гр. 250 мл.),
В 9-30 – 2-й ЗАВТРАК (не более 250 гр. 250 мл.)
В 10-30 – ВТОРАЯ ПОРЦИЯ МЁДА (1 столовая ложка)
В 12-00 – ОБЕД (не более 250 гр. 250 мл.).
В 14-30 – ПОЛДНИК (не более 250 гр. 250 мл.).
В 17-00 – УЖИН (не более 250 гр. 250 мл.).
В 18-00 - Принимаем мухомор (порошок 0,35 – 0,5 гр., либо в капсулах 1 шт.).
В 19:00 - Поставить йодные сетки при необходимости проверки йода-дефицита.
В 20-30 - Взвесьтесь и сообщите свой вес здесь. (место ввода) и запишите в таблицу № 3.
В 21:00 - Лечь спать. Не позже!
????Перед сном незабываем процедуру прощения - молитву! Вспоминайте! Мы вам рассказывали, и вы даже уже пробовали!
раздел ВАЖНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ этого дня
Продолжаем курс занятий йогой, который дарит вам Екатерина Казимирчук (Джоти Камал Каур). Мой Преподаватель йоги - Violettesun
Этот легкий комплекс упражнений для начинающих, увеличит гибкость позвоночника и укрепит его. https://youtu.be/8kSuNu6x5mo
ЗАВТРА! А что же будем делать завтра?
Завтра продолжайте жить по режимам, с которыми вы ознакомились в разделе: ИЗУЧАЕМ РЕЖИМЫ.
И просмотрите (если еще не ознакомились) видео лекцию моей наставницы Ксении Кравченко в разделе: ВВЕДЕНИЕ!
Перейдя в раздел: «ДЕНЬ 46», вы получите точные инструкции по питанию этого дня!
Приветствуем Вас!
И так! Этап 3, День 28.
День правильного питания и выстраивания наших биологических ритмов и режимов. Продолжайте соблюдать сыроедное/веганское (продукты растительного происхождения) питание.
Теперь, День 45, подробно:
В 5-00 утра - Пожалуйста сходите в туалет, взвесьтесь и сообщите свой вес здесь и запишите в таблицу № 3.
В 6-00 - пьём МЕДОВУЮ ВОДУ
В 6-30 - Принимаем мухомор (порошок 0,35 – 0,5 гр., либо в капсулах 1 шт.)
!За пол часа до завтрака!
В 7-00 - ЗАВТРАК (не более 250 гр. 250 мл.),
В 9-30 – 2-й ЗАВТРАК (не более 250 гр. 250 мл.)
В 10-30 – ВТОРАЯ ПОРЦИЯ МЁДА (1 столовая ложка)
В 12-00 – ОБЕД (не более 250 гр. 250 мл.).
В 14-30 – ПОЛДНИК (не более 250 гр. 250 мл.).
В 17-00 – УЖИН (не более 250 гр. 250 мл.).
В 18-00 - Принимаем мухомор (порошок 0,35 – 0,5 гр., либо в капсулах 1 шт.).
В 19:00 - Поставить йодные сетки при необходимости проверки йода-дефицита.
В 20-30 - Взвесьтесь и сообщите свой вес здесь. (место ввода) и запишите в таблицу № 3.
В 21:00 - Лечь спать. Не позже!
????Перед сном незабываем процедуру прощения - молитву! Вспоминайте! Мы вам рассказывали, и вы даже уже пробовали!
раздел ВАЖНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ этого дня
Продолжаем курс занятий йогой, который дарит вам Екатерина Казимирчук (Джоти Камал Каур). Мой Преподаватель йоги - Violettesun
Этот легкий комплекс упражнений для начинающих, увеличит гибкость позвоночника и укрепит его. https://youtu.be/8kSuNu6x5mo
ЗАВТРА! А что же будем делать завтра?
Завтра продолжайте жить по режимам, с которыми вы ознакомились в разделе: ИЗУЧАЕМ РЕЖИМЫ.
И просмотрите (если еще не ознакомились) видео лекцию моей наставницы Ксении Кравченко в разделе: ВВЕДЕНИЕ!
Перейдя в раздел: «ДЕНЬ 46», вы получите точные инструкции по питанию этого дня!
