ДЕНЬ «4»
Приветствуем Вас!
Промывание 4-й день
В 5-00 утра - Пожалуйста сходите в туалет, взвесьтесь.
А также заполняйте таблицу.
(вес утро/вечер/изменение за все время + количество минут в промывании)
Это нужно для того, чтобы понимать, как у вас идёт прогресс.
Проверьте йодные сетки!
☝️Полоскание рта: столовой ложкой оливкового масла. Затем чистим зубы.
И начать Первое промывание.
- 2 л. чистой или кипяченой воды греем до 38 градусов
-разбавляем 100 гр. сульфата магния в этой воде
-заливаем в кружку Эсмарха (ее повесить в ванной, чтобы трубка висела вниз)
-набираем в ванну немного тёплой воды (по желанию), становимся на четвереньки, вставляем трубку, заливаем 2 л. воды
-переворачиваемся на спину, поднимаем ноги вверх (можно и позу "плуга" из йоги) и лежим так 1 минуту
-потом ложимся на правый бок и лежим 14 мин
СТАРАЙТЕСЬ УДЕРЖИВАТЬ все 15 мин!
Не бойтесь неприятных ощущений - просто дышите!
-идём в туалет и смываем.
Через 30 минут - Второе промывание 2 литра воды (100 гр. магнезии) держим 15 мин.
- 2 л. чистой или кипяченой воды греем до 38 градусов
-разбавляем 100 г. сульфата магния в этой воде
-заливаем в кружку Эсмарха (ее повесить в ванной, чтобы трубка висела вниз)
-набираем в ванну немного тёплой воды (по желанию), становимся на четвереньки, вставляем трубку, заливаем 2 л. воды
-переворачиваемся на спину, поднимаем ноги вверх (можно и позу "плуга" из йоги) и лежим так 1 минуту
-потом ложимся на правый бок и лежим 14 мин.
СТАРАЙТЕСЬ УДЕРЖИВАТЬ все 15 мин!
Не бойтесь неприятных ощущений - просто дышите!
-идём в туалет и смываем.
Через 30 минут начать третье промывание.
- 2 л. чистой или кипяченой воды греем до 38 градусов
-разбавляем 100 гр. сульфата магния в этой воде
-заливаем в кружку Эсмарха (ее повесить в ванной, чтобы трубка висела вниз)
-набираем в ванну немного тёплой воды (по желанию), становимся на четвереньки, вставляем трубку, заливаем 2 л. воды
-переворачиваемся на спину, поднимаем ноги вверх (можно и позу "плуга" из йоги) и лежим так 1 минуту
-потом ложимся на правый бок и лежим 14 мин
СТАРАЙТЕСЬ УДЕРЖИВАТЬ все 15 мин!
Не бойтесь неприятных ощущений - просто дышите!
-идём в туалет и смываем.
Обязательно заполняйте Дневник Самоконтроля.
По окончании промываний выпейте 2 стакана отвара для очищения и 100 мл. отвара мухомора и отдохнуть.
Пить отвар для очищения каждые 2 часа и не более 2х литров в день, а отвар из мухомора пить утром и вечером по 100 мл. Например:
В 7-00 - 2 стакана отвара после промываний (пьём как МЕДОВУЮ ВОДУ) и сразу 100 мл. отвара мухомора, приготовленного заранее в ДЕНЬ «3»,
В 9-00 - 1 стакан отвара, если выявлен йода дефицит, вместо отвара пьем стакан «синего йода»,
В 11-00 - 1 стакан отвара,
В 13-00 - 1 стакан отвара, если выявлен йода дефицит, вместо отвара пьем стакан «синего йода»,
В 15-00 - 1 стакан отвара,
В 17-00 - 1 стакан отвара для очищения и сразу 100 мл. отвара мухомора.
В 19-00 - 1 стакан отвара, если выявлен йода дефицит, вместо отвара пьем стакан «синего йода»,
Возьмите отвар с собой в термосе, если вы планируете выйти из дома надолго (на работу, например).
В 19:10 - Поставить йодные сетки для проверки йода-дефицита.
В 21:00 - Лечь спать. Не позже!
Перед сном проверить йодные сетки! И сообщите нам здесь! (место для сообщения)

раздел ВАЖНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ этого дня
☝️ ???? Щелочные ванны: https://youtu.be/lONZZfNKBYY
в стандартную ванну 2 пачки (0,5кг) соды и 1 кг морской или каменной соли.
Можно использовать обычную российскую соду. Лежать не менее 20 минут 2 раза в неделю. ????
☝️Если сохнет кожа. Самый простой способ - смешать масло чайного дерева с качественным кокосовым маслом и добавить коллоидное серебро (или гель из серебра).
Наносить на поверхность кожи перед сном, чтобы максимально впиталась.

Завтра делаем 3 промывания (утром):
-Первое промывание 2 литра воды (100 гр. магнезии) держим 15 мин.
-Второе промывание 2 литра воды (100 гр. магнезии) держим 15 мин.
-Третье промывание 2 литра воды (100 гр. магнезии) держим 15 мин.
Вам понадобится 6 литров чистой теплой воды и 300 г сульфата магния!
Подойдёт кипяченая. Лучше всего подготовить ее с вечера, иначе с утра придется долго ждать пока остынет.
А также приготовьте отвары для очищения и отвар мухомора и при необходимости, «синий йод». Будет удобнее всё успевать.
- завтра в 5 утра сходить в туалет, взвеситься и начать промывание.
- Перед промыванием ничего не пить (если сильное желание, можно пол стакана отвара).
- После промываний выпейте 2 стакана отвара для очищения и 100 мл. отвара мухомора.
- ДАЛЕЕ завтра пить отвар каждые 2 часа и не более 2х литров в день. Например, 7-00, 9-00, 11-00, 13-00, 15-00, 17-00, 19-00, а отвар из мухомора пить утром и вечером по 100 мл. Например, 7-00, и 17-00.
☝️Полоскание рта: С 3 по 10 день. перед сном (перед чисткой зубов) столовой ложкой масла.
В 21:00 - Лечь спать. Не позже!